138

מגע בין הורה לילד


138
 
מאמר על מגע בין הורה לילד? מה השאלה כאן בכלל? ברור שמגע וכמה שיותר.
נכון. אבל המאמר כאן מציע סוגים נוספים ומועילים של מגע, וגם מדבר על חשיבות ההדדיות במגע.
בחיי היומיום אנחנו נותנים הרבה מגע אקראי, לא מתוכנן – פה חיבוק, שם נשיקה, פה ליטוף ושם נגיעה.
כל אלו חשובים מאד, אבל חשוב גם לתת לילד להתנסות במגע ממושך ומכוון יותר – מגע שמאפשר לו להתחבר לעצמו, לתחושות הפנימיות שלו, להכיר את גופו ונפשו, להרגע, להתאזן ולסמוך.
ובשביל זה אין צורך לקחת אותו לשום מטפל מומחה. אתם יכולים לעשות זאת בעצמכם.
מצאו זמן שקט שבו אתם יכולים להיות שניכם יחד בלי הפרעות (אפשר לסגור את דלת החדר של הילד כדי שיתר בני הבית לא יפריעו), המנעו מאור חזק מדי. אפשר לשלב גם מוסיקה מרגיעה ושקטה אך אין הכרח.
בקשו מהילד לשכב בנוחות על הגב ולהניח את ידיו על הבטן ו/או החזה ולהקשיב לנשימותיו. הנחו אותו לשאוף עד קצה השאיפה, ולנשוף עד "הטיפה האחרונה".
אחר כך בקשו ממנו לפרוש את הידיים לצדדים והניחו אתם את הידיים במנח שמאפשר לכם להרגיש את נשימותיו.
נשמו יחד איתו. חשוב שאתם תנשמו עמוקות ותהיו נינוחים. הנשימות העמוקות שלכן יעזרו לכם להתכוונן יותר טוב למגע וגם לילד להרגע.
התחילו במגע עדין ורך באזור הראש והפנים ולאט לאט רדו לידיים, כפות ידיים, אצבעות, רגליים וכפות רגליים. השתהו בכל אזור בהתאם להרגשתכם. סמכו על ההנחיה הפנימית שלכם.
שימו לב שהילד אינו מכווץ את השפתיים, עליהן להיות קצת מרווחות.
הנחו את הילד להיות קשוב למה שתופס את תשומת לבו באותו רגע, בין אם זה רעש מבחוץ, רגש, מחשבה או תחושה פיסית, ולא לנסות לסלק שום תחושה או מחשבה, פשוט לשים לב. הנחיה זו חשובה מאד כדי שהילד ילמד שאין רגש או מחשבה שהם לא רצויים.
אל תנהלו שיחות עם הילד בזמן המגע.
אחר כך בקשו מהילד לעבור לשכיבה על הבטן, וגם כאן עברו בהדרגה מהראש לרגליים או מהרגליים לראש תוך השתהות, לא במהירות "להספיק". לא משנה כמה מספיקים אלא איכות המגע.
אפשר גם להתחיל משכיבה על הבטן ואחר כך לעבור לשכיבה על הגב.
בחרו דרך או "טקס" לציין בו את סיום הטיפול. הנחת ידיים על בית החזה ונשימות משותפות/ נשיקה על המצח או כל דרך אחרת.
שאלו את הילד איך הרגיש.
מאד ייתכן שבפעמים ראשונות ילדים יהיו חסרי סבלנות וחשדנים כלפי העניין. התחילו מטיפול קצר של כמה דקות והאריכו בהדרגה לכרבע שעה (כן, זה הכל. לא צריך לפנות בלו"ז שעה וחצי). כשהילד מתרגל הנחו אותו לשכב עוד מספר דקות בהרפיה לאחר סיום המגע.
סוף המאמר? לא. כי החלק השני, והלא פחות חשוב, הוא לתת לילד להתנסות בלטפל בכם. למה?
·         כי זה מעצים מאד את הילדים לדעת שהם יכולים להעניק למבוגר החזק והגדול רגיעה, הנאה ותמיכה. תחושה של גאווה וסיפוק.
·         כי הם לומדים על הכוחות, הכשרונות, והיכולות שלהם דרך זה.
·         הם לומדים לסמוך על עצמם ועל ההנחיה הפנימית שלהם, ולהיות קשובים ורגישים לאחר.
·         כי זה מקרב ביניכם עוד יותר
·         כי זה שולח להם מסר שאתם סומכים עליהם ונותנים בהם אמון
 
איך?
אחרי שהילדים התרגלו במשך מספר פעמים להיות "המטופלים", תגידו להם שגם אתם תשמחו לקבל טיפול קצר אחריהם.
שכבו, ובקשו מהילדים לחקות את מה שאתם עשיתם ולגוון כמידת רצונם. אם משהו במגע לא נעים הגידו להם בעדינות איך לשנות. התמסרו ואל תנחו אותם במילים. הטיפול לא צריך להיות "נכון" אלא כמידת רצונו ויכולתו של הילד. כאן כן כדאי לדאוג למוסיקה מלווה המעניקה השראה.
אפשר מדי פעם לגוון – טיפול בעזרת כדור טניס, בעזרת ליטופים של צעיף וכו'.
הביעו את הערכתכם והנאתכם בסוף הטיפול. אפשר לשכב כמה דקות יחד לחיבוק.
 
את כל זה עשו בהדרגה, בלי כפיה ובלי כעס. תנו לתהליך את הזמן שלו.
ואם חשקה נפשכם לעשות זאת בפעמים הראשונות באופן מודרך יותר – אתם מוזמנים להצטרף לאחת מסדנאות ההורים וילדים שאני מקיימת המשלבות תנועה, שעשוע, מגע והרפיה, או להזמין אותי לסדנה משפחתית בביתכם. קישור לדף העסקי - https://www.facebook.com/rioabiertoidit?ref=br_rs
בהצלחה!
לכל שאלה מוזמנים לפנות אלי – עידית גודס-גרינבאום, מנחת קבוצות מוסמכת בתנועה, מגע והרפיה בשיטת "ריו אביירטו" – 050-4457861 iditgudes@gmail.com
 
 
 
 
 
 
לקבלת עדכונים
דוא''ל:
מה חדש?
ריקוד ותנועה בשיטת ריו אביירטו לילדות
ימי שני 16:30
בי"ס מעיינות כרכור
קרא עוד
לרקוד את מי שאני
ימי רביעי 09:00
דום ALAYA שבזי 27
קרא עוד
ריו אביירטו לגמלאיות- מספט' 2019 - יולי 2020
שני 09:00 - 10:20 או רביעי 08:45 - 10:15
מתנ"ס יד התשעה, רביבים 14
קרא עוד
לרקוד עם חיוך עם רונית אידלמן
ימי שני 20:00 - 21:30
סטודיו גוונים, גבעת חן
קרא עוד
חוג ריו אביירטו ראש העין בוקר
יום א' 09:30 - 11:00
מתנס לב הגבעה
קרא עוד
חוזרים לרקוד את הכאן ועכשיו ברעננה
ימי שלישי ב- 20:30
סטודיו גוונים גבעת חן (סמוך לרעננה)
קרא עוד
ריו אביירטו לגמלאי רעננה
ימי ראשון ב 10:00 בבוקר
רחוב אופסטרלנד 4
קרא עוד
תנועה וריקוד בשיטת ריו אביירטו - ילדות
ימי שני 16:30
בי"ס מעיינות
קרא עוד
תנועה ווקאלית
יום שישי 15:00
מתנ"ס פרדס חנה
קרא עוד